鼻うがい
最近、いろいろなところで話題提供されていますが、
アレルギー性鼻炎、蓄膿の方に「鼻うがい」はとても有効です。
鼻うがいしたあとの爽快さは、衛生的な日本人には
合っているようなきがします。
でも鼻がつーんとしそうで心配というかたは以下の3つの
条件をクリアできれば簡単に鼻うがいができます。
一つ目は用意する食塩水濃度を0.9％にすること、１０００ｍｌに
９ｇの食塩を加えることで簡単に作れます。次に温度、37℃程度に
温めること、もう一つは注入する圧力、強すぎても弱すぎてもだめです。
片方の鼻にいれるときに「あー」と声をだしながらやると喉に
おりずに片方の鼻に流れ、うまく洗えることができます。
鼻閉、蓄膿で悩んでいるかたは、試してもらってもいいですね。
でもやりすぎには注意してください。鼻腔が荒れる恐れがあります。