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2022年1月17日 (月曜日)

鼻うがい

最近、いろいろなところで話題提供されていますが、

アレルギー性鼻炎、蓄膿の方に「鼻うがい」はとても有効です。

鼻うがいしたあとの爽快さは、衛生的な日本人には

合っているようなきがします。

でも鼻がつーんとしそうで心配というかたは以下の3つの

条件をクリアできれば簡単に鼻うがいができます。

一つ目は用意する食塩水濃度を0.9%にすること、1000mlに

9gの食塩を加えることで簡単に作れます。次に温度、37℃程度に

温めること、もう一つは注入する圧力、強すぎても弱すぎてもだめです。

片方の鼻にいれるときに「あー」と声をだしながらやると喉に

おりずに片方の鼻に流れ、うまく洗えることができます。

鼻閉、蓄膿で悩んでいるかたは、試してもらってもいいですね。

でもやりすぎには注意してください。鼻腔が荒れる恐れがあります。

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