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2015年2月19日 (木曜日)

動的ストレッチ

ためしてガッテンはときどき画期的な内容の放送をしますね。

昨日は運動する前のストレッチが間違っているという
内容でした。

運動前にしっかりストレッチをすれば怪我が予防できると
いう常識に疑問の投げかける内容でした。
ゆっくりとしたストレッチは筋肉ものびるが腱ものびる、
しかし、筋力のスイッチが入っていないので捻挫などの
怪我は予防できないとのこと。

もっと体をしっかり動かして、筋力もあげながらストレッチ
するほうが、怪我の予防や、パフォーマンスをアップ
できるとのことでした。

いままで感覚的に正しいと思われていることにも
注意が必要ですね。

ロコモブームのなか、見逃せない内容でした。

2015年2月 5日 (木曜日)

ダニアレルギーの減感作療法

スギ花粉の減感作、舌下療法はもう始まっています。
この花粉の時期にどれほどの有効率があるのかとても
楽しみです。
副作用もいまのところほとんどないので、杉花粉に悩んでいる
人は試してほしい治療法ですね。

今年度には、ダニアレルギーに対する減感作舌下療法が保険収載
される見通しです。

待望の治療ですね。
ダニアレルゲンに対し、免疫寛容を誘導し、アレルギーの諸症状を
減弱することは、多くのアレルギー患者さんにとって恩恵を
受けると思います。

鼻炎に対する適応ですが、アトピー性皮膚炎や気管支喘息にも
相乗効果が期待できそうです。

みなさん、期待していてください。

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