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2007年10月26日 (金曜日)

日本一にむけて

53年ぶりの日本一にむけて、セリーグ代表の挑戦権を
えることができたドラゴンズ。

今年はどんな戦い方をしてくれるか楽しみです。

昨年の日本シリーズは日本ハム相手に予想外の1勝4敗。
新庄の勢いにおされたかたちになりました。

今年こそ、今年こそ、クライマックスシリーズを再現するかのような
強いドラゴンズをみせて悲願達成を期待したいと思います。

頑張れ!ドラゴンズ!

2007年10月22日 (月曜日)

インフルエンザワクチン

本日から接種開始です。

ワクチンうってもインフルエンザにかかることがあり、悔しいおもいを
しますが、それでもみなさんに勧めます。

もちろん自分自身もワクチンを打ってもらい、免疫力を高めたいと
思います。

今年は流行しないことを祈ります。

2007年10月12日 (金曜日)

68歳のテニス

先日、68歳の方とテニスをする機会がありました。

テニスは走りまわるスポーツ。内心、油断しておりました。
しかし、試合がはじまるとぜいぜいいっているのは私のほうで
あちらは、ときおり談笑しながら、涼しい様子。
あっさりと一戦落してしまいました。

サービスもリターンも、ボレーも熟練されたプレーで、
適切なプレースメントに脱帽し、終始相手のペースを
くずすことができませんでした。試合中の口攻撃も
さすがでした。
あらためて、テニスの奥の深さを
しったしだいです。

若くても、老いても、できるテニスはいいなあと改めて
思いました。もう敗戦のくやしさは忘れました(^-^)。

2007年10月 5日 (金曜日)

がんを防ぐための12カ条

たまには医学的なことを書きます。
日本人の3人に一人はがんで亡くなります。
かからないようにする知恵はありますのでこそっとお教えします。

1、バランスの良い食事をする(彩り豊かな食卓にして)
2、毎日、変化のある食生活を(ワンバターンではありませんか)
3、食べ過ぎは避け、脂肪は控えめに(おいしいものを適量に)
4、お酒はほどほどに(健康的に楽しみましょう)
5、たばこは吸わないように
6、食べ物から適量のビタミンと繊維質のものを多くとる
7、塩辛いものは少なめに、あつすぎるものはさましてから
(胃と食道をいたわって)
8、焦げた部分は避ける(突然変異を引き起こします)
9、かびを生えたもは注意
10、日光にあたりすぎない(あたらなすぎもだめ)
11、適度にスポーツする(いい汗かきましょう)
12、体を清潔に(さわやかな気分で)

何個あてはまりますか?
みなさん注意してくださいね。

2007年10月 1日 (月曜日)

10月にはいりました。

やっと涼しくなってきましたね。
異常高温の秋には辟易していました。
体長をくずされた方も多くみえて、体も
対応するのも大変です。

皆さん、健康診断を受けていますか。
自覚症状がなくても、高血圧や糖尿病
高脂血症などの生活習慣病が身体を
むしばむことがあります。

また、早期がんは、自覚症状なく
しのびよってきますので、早期の
検診が有効です。

あと、最近多いのは、メンタルからくる
体の不調。不眠、動悸、胸痛、吐き気
など、精神症状から、内科の症状を
訴えるケースもありますので
何かご心配なことがあればご相談ください。

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